Ganzheitliche Gymnastik

Zur Konditionssteigerung beginnt die Übungsstunde mit Laufen und gymnastischen Übungen zu Musik. Bei der ganzheitlichen Gymnastik wechseln sich Mobilitäts-, Koordinations- und Kräftigungsübungen mit oder ohne Handgeräte ab.  Gelegentlich werden auch Stepper für Step-Aerobic genutzt. In der zweiten Hälfte der Übungseinheit folgen Übungen auf der Matte, wobei Yoga- und vor allem Pilates-Elemente einfließen. Dabei werden Kraft und Beweglichkeit mit Übungen für Balance und eine gute Haltung verbunden.

Auch gesellige Unternehmungen kommen bei dieser Turngruppe nicht zu kurz. Feste Bestandteile sind die Radtour vor der großen Sommerpause sowie die Weihnachtsfeier.

Übungsleiterin: Birgit Mau
Übungszeit: Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr, Sporthalle

Kontakt:
gymnastik@tsv-dungelbeck.de